|
Граждане худеющих и правильно питающиеся, Други мои! Вопрос имею к вам, серьёзный. Как у вас обстоят дела с занятиями спортом и диетой в момент недомогания, а именно ОРВИ какого-либо? Я, например, второй день с ног валюсь. Кашель замучил. Отекаю. Младшенькая гадость какую то забористую из детского садика приволокла.
|
1911 kcal
|
Fett: 83,17g | Eiw: 117,56g | Kohlh: 175,01g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Liebendorf Сыр Гауда, Кофе. Mittagessen: Хек Жареный, Капустный Салат, Суп Харчо. Abendessen: Чеснок, Свинина Тушеная, Пшенная Каша с Тыквой. Snacks/Sonstiges: Кофе, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао". mehr...
|
|
 Kommentare
никого спорта и диет, только отдых)))
22 Okt 19 vom Mitglied: Vouvray
|
Физическую активность конечно надо отложить, нужен покой, организм борется, ему и так тяжело. На счёт питания не советую ничего менять, болезнь не повод жрать. А вот если не хочется, то и не стоит мучить себя. Переносить вирус на ногах опасно осложнениями, тем более усугублять тренировками. Неделю можно дать себе на борьбу с болезнью и потом медленно возвращаться в режим, не жестить. Витаминчики бы добавить в рацион для поддержки организма. Скорейшего выздоровления всем вам!
25 Okt 19 vom Mitglied: LudaShe
|
Жестких диет не стоит,так как организм борется и надо брать где то запасы,только не из чипсов ,жирного и т.д
25 Okt 19 vom Mitglied: Vyustin
|
У меня в такие периоды обычная еда, больше жидкости, перерыв в тренировках. Во второй половине болезни - легкая гимнастика типа ОФП (когда температуры нет уже) и то, если дышится нормально.
25 Okt 19 vom Mitglied: storyowner
|
Спасибо, следую вашим советам. Сейчас уже гораздо лучше, кашель почти прошел
25 Okt 19 vom Mitglied: alexandr.w.p1975
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alexandr.w.p1975's Gewichtsverlauf
|