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間食にポテトL…Σ(ノд<)
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66,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 79,18g | Eiw: 79,93g | Kohlh: 235,15g.
Frühstück: 伊藤園 麦茶, ヤマザキ製パン 超芳醇, QBB 大きいとろけるスライス. Mittagessen: 赤飯, すまし汁, セブンイレブン いかそうめん, ブリの刺身, おでん. Abendessen: 六花亭 マルセイバターサンド, 伊藤園 麦茶, 鶏のから揚げ, 野菜煮物. Snacks/Sonstiges: カフェラテ, マクドナルド マックフライポテト(L). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
¬＝｜oO(ポテトなら仕方ない。
¬°｜oO(ただ、同じ間食するなら『ゆで卵』がオススメよー。
22 Okt 19 vom Mitglied: ヤママユガ
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ポテト、やめられない止まらない(；´∀｀)
ゆで卵！なるほど〜
22 Okt 19 vom Mitglied: yu-san1214
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厳密に言うなら『消化するのに時間がかかって栄養価の高いもの』なら何でも良いよん。
¬°｜oO(その条件を満たして簡単に手に入るのが卵、ゆで卵にすれば目玉焼きよりカロリーを抑えつつ食べれるって理由。
22 Okt 19 vom Mitglied: ヤママユガ
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yu-san1214's Gewichtsverlauf
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