Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2019
|
87,9 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4138 kcal
|
Fett: 165,65g | Eiw: 206,38g | Kohlh: 445,25g.
Frühstück: Päärynät, Banaanit, Omenat, Avokado, Vaasan Lapin Rieskaset Ohra, Valio Arki Juusto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Chiquita Banaani, Oatly Ikaffe Kauramaito, Impact Whey Isolate, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Möller Kalanmaksaöljy. Mittagessen: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaalea Leipä, Kevytmaito (2%), Hartwall Jaffa Pomelo, Munakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Juvenes Kasvistäytteinen Kalapihvi. Abendessen: Croissant, Fazer Sokerileipurin Pulla, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Polar 15%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Makkarakeitto. Snacks/Sonstiges: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa, Valio Polar 5%, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, O'boy Kaakaojuomajauhe, Keitetty Kananmuna, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Lapin Rieskaset Ohra. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|