Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2019
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81,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 38,28g | Eiw: 50,11g | Kohlh: 170,41g.
Frühstück: Madurasa Madu, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sayur Bening Bayam, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah. Abendessen: ABC Saus Sambal , Sayur Bening Bayam, Nasi Merah, Telur Dadar. Snacks/Sonstiges: Nanas, Fitbar Chocolate Fitbar, Misro, Kuning Telur Matang, Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang. mehr...
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2235 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Menyapu - 5 Minuten, Mengepel - 5 Minuten, HIIT - 8 Minuten, Zumba - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Stillen - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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gustinamulyawatii's Gewichtsverlauf
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