23 Okt 19 vom Mitglied: nadiets
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23 Okt 19 vom Mitglied: nuri kriswanti
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tipsnya gaada :) konsisten aja di kalori target stiap hari, olahraga rutin dan tracking progress tiap bulan gausa sering2 nimbang. Tinggiku 158 cm :)
23 Okt 19 vom Mitglied: mariaflorencialim
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sehari konsumsi berapa kalori kak?
23 Okt 19 vom Mitglied: Faiqoh H
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23 Okt 19 vom Mitglied: bettermestories
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23 Okt 19 vom Mitglied: sari081214
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sehari 1200 kalori nihh :)
23 Okt 19 vom Mitglied: mariaflorencialim
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23 Okt 19 vom Mitglied: mariaflorencialim
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23 Okt 19 vom Mitglied: Gotropil
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KLu boleh tau setiap hari konsumsi brap kalori,
Kalau d vwh 800 kalori bgs gk sih,
Udh 2 mgg ni sy komsumsi paling tinggi 850kalori kasng ad 500klr kdng 450kalori,
Pas 450kalori berasa bnget kaya keliyengan gt,
Mohon infonya donk krna sy baru ni sis
23 Okt 19 vom Mitglied: mama thaya
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yg awal turunnya cepet bgt itu perhari konsumsi brp kalori kak?
23 Okt 19 vom Mitglied: linche.law
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kalori harian kk di 1200 atau itu udah kk kurangin ?
24 Okt 19 vom Mitglied: listiani8092
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@mama thaya setauku jgn di bawah BMR terus2 ka .. klo ga bisa pelan2 naikin di sesuaikan dgn defkal kk aja berapa .. krna ga baik trs2n di bawah 1000 kalori ka klo ga usah ngcut terlalu banyak kalori ...aku dulu gtu hanya makan di 500kalori tapi pusing terus sekarang ga lagi pelan2 ningkatin kalori krna yg bnr itu bukan BMR katanya yg di cut tapi dari tdee jadi makan pas BMR dan di bawah tdee ...semoga info ini gaslh hehehe aku juga dpt dr orang di fs yg lbh mengerti
24 Okt 19 vom Mitglied: listiani8092
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24 Okt 19 vom Mitglied: alingrace16
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Berapa lama program dietnya ce?
24 Okt 19 vom Mitglied: alingrace16
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24 Okt 19 vom Mitglied: rosliana.nuralam
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25 Okt 19 vom Mitglied: Adria Liza
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