Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2019
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65,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 77,02g | Eiw: 60,50g | Kohlh: 85,32g.
Frühstück: Fig, Fried Egg. Mittagessen: Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Trader Joe's Turkey Cranberry Apple Salad. Abendessen: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Caesar Salad with Romaine, Costco Beef Bulgogi. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
DIY workout - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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J8waves's Gewichtsverlauf
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