Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2019
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74 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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699 kcal
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Fett: 33,74g | Eiw: 32,32g | Kohlh: 68,71g.
Frühstück: Nutrijell Agarasa Coklat, Tahu Bacem, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayuran Mentah. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Daging Sapi, Terong Balado, Teh Manis, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Yakult Probiotic Drink. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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bangun guntoro's Gewichtsverlauf
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