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ko4etova.asia
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2019
74,3 kg
Bisher verloren:
1 kg
.
Still to go:
9 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 24 Oktober 2019:
894 kcal
Fett: 44,34g | Eiw: 39,76g | Kohlh: 86,70g.
Frühstück:
Белый Хлеб, Колбаса Варено-Копченая.
Mittagessen:
Гречка с Мясом.
Abendessen:
Щи.
Snacks/Sonstiges:
Ферреро Раффаэлло, Epica Йогурт Вишня-Черешня.
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156 kcal
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 45 Minuten.
mehr...
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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