Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2019
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122,6 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2586 kcal
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Fett: 137,82g | Eiw: 114,83g | Kohlh: 212,30g.
Frühstück: Benecol Kasvisrasvalevite, Sämpylä, Meritalo Omenahillo, Pannukakku, Valio Rasvaton Maito, Kahvi. Mittagessen: Valkoviini, Valio Ruokakerma 15%, Sipulit, Isokari Ahvenfilee, Voi (Suolainen), Perunamuusi. Abendessen: HK Kalkkunaleike, Becel Kevyt, Sämpylä, Jauhelihakastike, Perunamuusi. mehr...
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3424 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Runtujuho's Gewichtsverlauf
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