ismail kuzgun's Notizen, 24 Okt 19

66. Günde degil 1.5 yılda verildi kilo tek ögün degil 3 ana 3 ara ögün olarak beslenildi soldaki kilo 192.7 güncel 128 😄

Diätkalender ansehen, 24 Oktober 2019:
600 kcal Fett: 30,30g | Eiw: 37,05g | Kohlh: 45,31g.   Frühstück: Lor Peynirli Omlet. Mittagessen: Mercimek Çorbası. Abendessen: Kabak Yemeği, Dana Etinden Yapılan Köfte, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Dost Yağlı İçme Sütü, Dana Etinden Yapılan Köfte. mehr...

138 Unterstützer    Unterstützen   

1 bis 20 von 51
Kommentare 
boy kac? kiloyu o kadar gostermiyorsun 
24 Okt 19 vom Mitglied: fatcal3
180  
24 Okt 19 vom Mitglied: ismail kuzgun
tebrikler azim.istikrar ve basari 
24 Okt 19 vom Mitglied: edayenmez
Tşk ederim eda hanım 
24 Okt 19 vom Mitglied: ismail kuzgun
İşte buradan varılan sonuç, her metabolizma farklı, kimisi için işe yaramayan yöntem kimisi için altın değerinde..kendi yöntemini bulup kendi metabolizma nı iyi tanımak hedefe ulaşmayı sağlayan yegane şey,tebrik ederim mükemmel,yolun yarısını geçmişsiniz tamamına ulaşmanızda an meselesi 👏  
24 Okt 19 vom Mitglied: yağmur5860
masallah👏👏 
24 Okt 19 vom Mitglied: eylos58
Yagmur hanım tsk ederim 
24 Okt 19 vom Mitglied: ismail kuzgun
Eyloss👍 
24 Okt 19 vom Mitglied: ismail kuzgun
Tebrikler hocam👍 
24 Okt 19 vom Mitglied: Erol Egemen
Sagol erol hocam 
24 Okt 19 vom Mitglied: ismail kuzgun
Tebrik ederim ✌️👏👏 
24 Okt 19 vom Mitglied: Banu✌️
Kral sen de spor yaptın mı? 
24 Okt 19 vom Mitglied: Ahmethalil
Tşk ederim banu 
24 Okt 19 vom Mitglied: ismail kuzgun
Haftada 3 gün 2 saat spor salonunda onun dısında 10 km yürüyüş düzenli 
24 Okt 19 vom Mitglied: ismail kuzgun
tebrikler, devamını dilerim 
24 Okt 19 vom Mitglied: zeynona
harika tebrikler 💪👍 
24 Okt 19 vom Mitglied: Uğur Ketenci
Cyrix zeyno ugur sagolun 
24 Okt 19 vom Mitglied: ismail kuzgun
helal olsun bravo gerçekçi diyet budur sürdürülebilir olmalı 
24 Okt 19 vom Mitglied: Alper2003
Alper hocam sagol 85 90 görebilirsem mayıs ayına kadar iyi olacak 
24 Okt 19 vom Mitglied: ismail kuzgun
Bence zor olan kısım bitmiş çok rahat görürsünüz o kiloları şimdiden başarılar 
24 Okt 19 vom Mitglied: Alper2003

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


ismail kuzgun's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.