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Hoy hice desayuno y comida. AI13
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69,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1181 kcal
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Fett: 84,79g | Eiw: 78,42g | Kohlh: 24,01g.
Frühstück: Oldenburger Mantequilla, Amandin Harina de Coco, Alpro Bebida de Coco sin Azúcar, Philadelphia Queso Untar, Huevo, Harina de Almendras, Mea Vita MCT Oil, Nespresso Café Capsulas. Mittagessen: Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Yogur Griego Natural, Aguacate, Calvé Tártara, Choví Allioli Artesano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bacalao al Horno o a la Parrilla. Snacks/Sonstiges: Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Alpro Leche de Coco. mehr...
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1993 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Body Pump - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Altosvuelos's Gewichtsverlauf
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