turun 1 ons... asyieekk.....
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51,3 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 38,90g | Eiw: 78,74g | Kohlh: 171,72g.
Frühstück: Jeruk, Apel (tanpa Kulit), Mangga, Jeruk. Mittagessen: Ikan Tongkol. Abendessen: Ubi Jalar (Manis), Mentimun (Kupas), Alpukat. Snacks/Sonstiges: Brokoli, Sawi, Wortel, Tomat, Bawang Merah, Telur, Tahu. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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