|
Да простят меня худеющие на 600 ккал в день🙏🏼 Завтрак - бутик с икрой трески и 🧀 + «тортик» из овсяноблина + ☕️🥛+ долька 🍫 за кадром = 675 ккал😍 Туман надоел уже( а вот то, что пятница - это очень радует💃🏻 хорошего всем дня)
|
1819 kcal
|
Fett: 75,59g | Eiw: 140,38g | Kohlh: 145,53g.
Frühstück: Almette Творожный Сыр, Мёд, Яготинский Молоко 1%, Яйцо, Vitanella Кокосовое Масло, Яготинский Сметана 15%, Millennium Шоколад Orange 74%, Звенигора Сыр Звенигородский Экстра, Яготинский Молоко 2,6%, Сквирянка Крупа Овсянная, Veladis Икра Трески , Кулиничи Бородинский Фирменный. Mittagessen: Наша Ряба Печень Куриная, Яйцо, Добродія Цельнозерновая Мука, Хуторок Гречка, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Abendessen: Яготинский Сметана 15%, Тыква, De Luxe Тунец в Собственном Соку . Snacks/Sonstiges: Яготинский Сметана 15%, Молокія Кефир 2,5%, Здраво Отруби Ржаные, Украинский Творог 5%, Украинский Творог 9%. mehr...
|
|
 Kommentare
Хороший завтрак) 600 это ещё ничего, недавно попалась голодающая на 150
25 Okt 19 vom Mitglied: anyabalakay
|
У меня в голове не укладывается факт существования завтрака на 150 ккал🤯 потому что я просыпаюсь жууутко голодная))стабильно +-650 ккал на завтрак - для меня лучший вариант)
25 Okt 19 vom Mitglied: g.paaavlova
|
И это правильно! Голод утром признак хорошей обменки 👍 а сытный завтрак залог успешного похудения и оберег от ночных зажоров 😄 150 ккал это за день девочка ест 😱 ужас
25 Okt 19 vom Mitglied: anyabalakay
|
Согласна! 600, 150 это перебор. Сама, когда вижу завтраки 250-300 ккал, аж страшно. По сете заметила, если завтрак 500-600, то сытость надолго, и нету желания срываться на перекусы.
25 Okt 19 vom Mitglied: danysia2014
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
g.paaavlova's Gewichtsverlauf
|