Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2019
|
79,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2539 kcal
|
Fett: 87,52g | Eiw: 124,93g | Kohlh: 217,25g.
Frühstück: Oivariini Oivariini, Valio Hedelmätarha Luomuappelsiinitäysmehu, Valio Valiojogurtti Maustamaton , Paistettu Kananmuna, Kariniemen Hunajapaahdettu Broilerinfilee, Vaasan Ruispalat Saaristo. Mittagessen: Valio Piimä Rasvaton, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Maustamaton Raejuusto, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Kalapuikot, HK Popsi Nakki, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta). Abendessen: Kokkikartano Broilerikiusaus, Valio Maustamaton Raejuusto, Atria Coleslaw. Snacks/Sonstiges: Creme Bonjour Taco Tuorejuusto, Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, Vaasan Ruispalat, Pirkka Edamjuustoviipale, Keitetty Kananmuna, Hartwall Original Cool Grape Long Drink, Sandels Olut, Somersby Blackberry , Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao, Maitokahvi, Marabou Mint Krokant. mehr...
|
|
2268 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Baden - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
|
|