Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2019
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69,8 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2208 kcal
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Fett: 74,17g | Eiw: 138,13g | Kohlh: 243,52g.
Frühstück: Pan Integral, Coolechera Queso Costeño . Mittagessen: Patacones, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lomo de Cerdo, Magro, Cocido/Asado, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Abendessen: Envuelto de Maíz, Coolechera Queso Costeño. Snacks/Sonstiges: Normandy Panelitas de Leche, Avena, Silk Leche de Almendras sin Azúcar . mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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