Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2013
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102,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 38,89g | Eiw: 124,15g | Kohlh: 155,66g.
Frühstück: coffee. Mittagessen: potatoe, spinach, deli smoked chicken breast, Small White Bean (Goya), cabbage. Abendessen: flax seed, carrot, brisket, Extra Large Eggs. Snacks/Sonstiges: grapefruit. mehr...
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4044 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Auto Fahren - 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Razorthrash's Gewichtsverlauf
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