Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2019
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66,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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828 kcal
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Fett: 24,90g | Eiw: 38,72g | Kohlh: 120,40g.
Frühstück: Quaker Avena 3 Minutos, Yoplait Yoghurt Natural, Jengibre, Zumo de Limón, Canela. Mittagessen: Tortilla de Maíz, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Tortilla de Maíz, Huevo Revuelto. Abendessen: Yoplait Yoghurt Natural, Quaker Avena 3 Minutos, Tortilla de Maíz, La Sierra Chicharrón en Salsa Verde. Snacks/Sonstiges: Zulka Azúcar Morena, Zumo de Limón, Nescafé Dolca, Chicharrón. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Kochen - 50 Minuten, Stillen - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 8 Minuten, Sit Ups - 18 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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aby jordan's Gewichtsverlauf
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