Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2019
|
63 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2111 kcal
|
Fett: 99,42g | Eiw: 80,22g | Kohlh: 222,14g.
Frühstück: Oreo Двойная Начинка , Капучино. Mittagessen: Семга Слабосоленая, Морковный Торт, Белый Хлеб, Шакшука. Abendessen: Mixbar Арахис Сырой в Кожуре. Snacks/Sonstiges: Бургер Кинг Наггетсы, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Picnic Picnic, Mixbar Арахис Сырой в Кожуре, Красная Цена Грецкие Орехи, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Now Лецитин, Doppel Herz Омега-3, ВкусВилл Хурма. mehr...
|
|
2213 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 13 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 13 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|