Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2019
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69,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 67,27g | Eiw: 106,55g | Kohlh: 122,13g.
Frühstück: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Dolce Gusto Café Au Lait. Mittagessen: Dolce Gusto Café Au Lait, Pirkka Kermajuusto 17%, Salaatti, Sinuhe Kaura-Aittaleipä, Nutrilett Smooth Caramel Bar, Valio Luomu Maitorahka. Abendessen: Pirkka Kermajuusto 17%, Keitetty Kananmuna, Reformi Soijalesitiinirae, Valio Luonnonjogurtti+ Päärynä & Banaani, Saarioinen Kermaperunat, Grillimaisteri Possun Kasslerpihvi Hot Bbq, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Snacks/Sonstiges: Valio A+ Luonnonjogurtti & Marjamysli. mehr...
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2024 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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futarimama's Gewichtsverlauf
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