Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2019
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67,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 64,28g | Eiw: 120,74g | Kohlh: 129,34g.
Frühstück: Pharmapure Glutammina Kyowa, Caffè (dalla Moca), Yamamoto Multivitamin, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Acqua. Mittagessen: Caponata, Riso Basmati (Cotto), Pollo Italiano Tagliata di Petto di Pollo, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio). Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta in Bianco, Primia Carote Crude, Aia Hamburger di Tacchino, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Sale, BPR Omega 3. Snacks/Sonstiges: McEnnedy Onion Rings, Cornetto Integrale, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Caffè (dalla Moca), Mela Verde, Milbona Skyr Lampone. mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 20 Minuten, Body Pump - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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genojeppo1's Gewichtsverlauf
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