Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2013
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66 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 46,29g | Eiw: 71,98g | Kohlh: 142,98g.
Frühstück: CIAMBELLINE DOLCI (Dukan), Latte (Magro), Caffè Espresso. Mittagessen: spiedini di pollo, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Integrale, Ananas. Abendessen: MINESTRONE, Parmigiano (in Pezzi), Ananas, COSTE ALLA PARMIGIANA. Snacks/Sonstiges: Yogurt Magro Ananas. mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Shayra77's Gewichtsverlauf
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