|
Хочу до нового года изменить свое тело. Ставлю себе такие цели:
1. Уменьшить объем ног, минимум минус 5 см (ноги больная тема, уходят в самом конце).
2. Держать строго дефицит. (часто подъедаю😣 но моё желание выглядит круто намного сильнее)
Буду стараться отчитываться здесь по питанию. Регулярные тренировки, силовые и кардио. А ещё хочу увидеть первую цифру 5 Удачи мне✊
|
403 kcal
|
Fett: 16,23g | Eiw: 26,74g | Kohlh: 36,71g.
Frühstück: President Крем-Сыр Классический 24,5%, Словяночка Молоко 2,5%, Украинский Творог Нежирный, Жареное Яйцо, Премия Лаваш, Гранола Пп. mehr...
|
|