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pernah keto , seminggu turun 7kg, ketemu nasi naik 3kg, skrg defkal , surplus kalori juga paling naik 3 ons
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1014 kcal
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Fett: 62,31g | Eiw: 58,49g | Kohlh: 55,75g.
Mittagessen: Silver Queen Coklat, Vegeta Vegeta, Cimory Yogurt Drink, Ayam Geprek. mehr...
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1726 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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indddrrii's Gewichtsverlauf
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