Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2013
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73,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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825 kcal
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Fett: 19,05g | Eiw: 50,64g | Kohlh: 113,06g.
Frühstück: chrupkie pieczywo, serek wiejski, jabłko. Mittagessen: zielona herbata, mleko zagęszczone, kawa, cukier. Abendessen: ocet winny, sos sojowy, olej z pestek winogron, ryż paraboiled, brzoskwinia, kurczak. Snacks/Sonstiges: jabłko. mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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farmer1990's Gewichtsverlauf
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