Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2019
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57 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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759 kcal
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Fett: 28,49g | Eiw: 55,16g | Kohlh: 78,85g.
Frühstück: Pisang, Mangga. Mittagessen: Tahu Kukus, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Nasi Putih, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sawi Putih, Kacang Panjang Hijau. Abendessen: Mangga, Ayam. mehr...
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1748 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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aisyaharyo's Gewichtsverlauf
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