Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2019
|
61,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 77,70g | Eiw: 108,66g | Kohlh: 93,52g.
Frühstück: Ломтик Солнца Сыр Голландский, Здравник Цикорий Растворимый, Вареное Яйцо, Бабаевский Шоколад Горький, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Магнит Банан. Mittagessen: Вятушка Сливки, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Abendessen: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Арахис. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|