Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2019
|
85,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1701 kcal
|
Fett: 52,50g | Eiw: 128,27g | Kohlh: 178,90g.
Frühstück: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Окей Банан, Ашан Киви, Семена Льна, Aurinka Отруби Овсяные, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Монастырский. Mittagessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Увелка Чечевица Зелёная. Abendessen: Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Морковь Свежая, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Кедровые Орехи , Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный", Морская Радуга Горбуша Натуральная, Картофель Отварной, Приготовленная Морковь. Snacks/Sonstiges: Брокколи, Лакомо Ряженка 3,2%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Окей Банан, Scitec Nutrition Аминокислоты. mehr...
|
|
3041 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nafanail's Gewichtsverlauf
|