Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2019
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69,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 41,03g | Eiw: 148,41g | Kohlh: 31,71g.
Frühstück: Água com Limão, Café, Água. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados. Abendessen: Peito de Frango, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Tirolez Requeijão Cremoso, Frango Desfiado. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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julianacruzeiro's Gewichtsverlauf
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