Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2019
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53,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 49,52g | Eiw: 61,29g | Kohlh: 157,86g.
Frühstück: Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, Свекла Вареная, Ашан Горох Варёный, Вареное Яйцо, Юг Руси Рыжиковое Масло, Помидоры. Mittagessen: Огородников Икра Кабачковая, Тушеные Овощи, Говядина Тушеная, Fazer Энергия Здоровья. Abendessen: Рот Фронт Коровка Молочная, Аладушкин Хлеб Кёльн, Vici Сельдь Филе в Масле, Резной Палисад Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Яблоки. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Abwaschen - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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natalybta's Gewichtsverlauf
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