Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
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85,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 8,98g | Eiw: 109,88g | Kohlh: 173,64g.
Frühstück: Almarai Almarai Low Fat Yoghurt, Помидоры, Брокколи, Яичный Белок, Перловая Каша. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Лук, Помидоры. Abendessen: Киви, Activia Laban (Low Fat). Snacks/Sonstiges: Протеиновый Коктейль, Клубника (Несладкая, Замороженная), Almarai Almarai Low Fat Yoghurt, Апельсин, Киви. mehr...
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654 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Putzen - 26 Minuten, Wäsche Aufhängen - 33 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
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14 Nov 19 vom Mitglied: fawad khan404
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17 Nov 19 vom Mitglied: Amira666Amira
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20 Nov 19 vom Mitglied: fawad khan404
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22 Nov 19 vom Mitglied: fawad khan404
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09 Jun 20 vom Mitglied: Amira666Amira
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