Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
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122,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2679 kcal
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Fett: 105,26g | Eiw: 141,34g | Kohlh: 296,01g.
Frühstück: Sinuhe Jälkiuuni Ruisneppari, HK Kalkkunanfilee, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Rasvaton Maito, Kahvi. Mittagessen: Järvikylä Frisee Salaatti, Makaronilaatikko, Järvikylä Frisee Salaatti, Makaronilaatikko. Abendessen: Spagetti Carbonara. Snacks/Sonstiges: Järvikylä Jääsalaatti, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, HK Kalkkunanfilee, Kanelipulla, R-Kioski Munakoiso & Kesäkurpitsa Sandwich. mehr...
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2982 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Runtujuho's Gewichtsverlauf
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