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aq defkal cm kurangi porsi. masih sering jajan. masih sering makan diluar jarang masak g pake menu diet-diet an. Alhamdulillah masih bisa turun dikit². Suami lihat aq mengurangi porsi pelan² ketularan porsi makannya ikut berkurang. setelah jalan sebulan, dy timbang badan bbnya turun 2 kg. abis itu yg semangat defkal malah suami. aq nya makan g kekontrol 😂
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rusdiana87's Gewichtsverlauf
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