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795 kcal
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Fett: 29,08g | Eiw: 82,16g | Kohlh: 46,84g.
Frühstück: Cooked Egg, Instant Shrimp or Chicken Noodle with Egg Soup. Mittagessen: Meatless Fish Stick, Poached Egg, Teriyaki Chicken, Teriyaki Chicken. Abendessen: Cooked Salmon, Tomato Juice with Clam or Beef Juice. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Polar@bear's Gewichtsverlauf
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