Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2019
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70,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 76,92g | Eiw: 131,88g | Kohlh: 156,71g.
Frühstück: 鮪魚蛋吐司. Mittagessen: 雜糧飯, 炒青菜, 水煮蛋, 炒高麗菜, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. Abendessen: Ikea 綜合蔬菜, Ikea 瑞典烤肉丸10顆, Ikea 綜合莓果優格. Snacks/Sonstiges: Costco 鮮奶. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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molaliu's Gewichtsverlauf
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