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2174 kcal
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Fett: 81,03g | Eiw: 76,00g | Kohlh: 195,68g.
Frühstück: 海苔, ご飯. Mittagessen: 大塚食品 マイサイズ ビビンバの素, マヨネーズ, ホタテ, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), ピーマン, 唐揚げ, 乾燥ゴマ, 卵, ご飯, レモン, サニーレタス, クルミ, トマト. Abendessen: カルビー ピザポテト (63g), サッポロビール 黒ラベル, キリンビール 淡麗グリーンラベル, サッポロビール ホワイトベルグ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 大塚食品 マイサイズ ビビンバの素, 豆腐. Snacks/Sonstiges: 豊島屋 鳩サブレ. mehr...
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1529 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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