Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2019
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72,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 33,93g | Eiw: 87,43g | Kohlh: 121,74g.
Frühstück: Caffè Espresso, Caffè (dalla Moca). Mittagessen: Pere Abate, Asiago, Mozzarella, Tonno in Olio (in Scatola), Sugo di Pomodoro, Barilla Farfalle Integrali. Abendessen: Montenegro Amaro, Pane Bianco, Mozzarella, Peroni Birra Nastro Azzurro, Petto di Pollo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). mehr...
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2343 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Paolo.pazzo's Gewichtsverlauf
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