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dopo il digiuno di ieri, di (zero calorie) ci sta oggi. 150g fusili integrali, 30g di parmeggiano, 239g spinaci, 80g tonno, buon apettito cari...
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1689 kcal
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Fett: 61,78g | Eiw: 139,23g | Kohlh: 136,08g.
Frühstück: Herbalife PRO 20, Herbalife Formula 1 Vaniglia. Mittagessen: Conad Mix di Formaggi, Conad Spinaci Surgelati, Conad Tonno all'olio di Oliva, Conad Fusilli Integrali. Abendessen: Philadelphia Philadelphia Light, Conad Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Merivio Mozzarella a Fette, Conad Crescenza Light, Bennet Carote Julienne, Coop Avocado , Pepino (Pelado). Snacks/Sonstiges: Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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3556 kcal
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Bewegung:
schiena e tricipidi - 1 Stunde, cardio - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Scusate le parole che ho scritto male e la tastiera e ogni tanto mi sbaglia la lettera, perché mi cambia al'spagnolo😊🤗
02 Nov 19 vom Mitglied: LA MENTE
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Secondo me dev'essere fatto non come un obbligo anche xkè il digiuno non è x tutti. Io posso mangiare ogni 3 ore come chiudere in ipo a seconda di cosa faccio nella giornata. Ma di una cosa sono sicura, se ho fame e vengo obbligata al digiuno divento cattiva, Molto Cattiva. E nessuno di quelli che mi conosce veramente vuole una Rita incattivito vicino
02 Nov 19 vom Mitglied: p*rita
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Jejejejeje no no allora mangia, non diventare cattiva Rita jejejeje
02 Nov 19 vom Mitglied: LA MENTE
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😇 oggi anche fin troppo ho mangiato
02 Nov 19 vom Mitglied: p*rita
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@dariogym ho letto un libro a riguardo del digiuno che è sempre esistito come cultura/religione in parecchi popoli del mondo da millenni ✌🙋♀️. Non ricordo bene il titolo ed ora sono fuori casa per 2 gg appena rientro scrivo il titolo.
02 Nov 19 vom Mitglied: gilda.sara
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