Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2019
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90 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 34,14g | Eiw: 64,96g | Kohlh: 244,91g.
Frühstück: Banan, Kaffe med Mjölk, Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg Vanilj, Müsli. Mittagessen: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kålpudding. Abendessen: ICA Lingonsylt utan Tillsatt Socker, Lindahls Raggmunk Mix. Snacks/Sonstiges: Celsius Hallon/Acai, Fast Sports Nutrition Protein Rox Dark Chocolate Crisp, Fazer Premium Mörk Choklad 70% Cacao. mehr...
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3610 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 9 Stunden, Aerobic - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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helenaninna's Gewichtsverlauf
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