seunghoya365's Notizen, 31 Okt 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2019

64 kg Bisher verloren: 2,7 kg. Still to go: 4 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 31 Oktober 2019:

2555 kcal

Fett: 70,20g | Eiw: 55,70g | Kohlh: 270,50g. Mittagessen: 롯데리아 토네이도 돼지바. Abendessen: 하이네켄 맥주, 서브웨이 미트볼, 풀무원 생가득 미트 스파게티. Snacks/Sonstiges: 네슬레 킷캣 오리지널. mehr...

2036 kcal

Bewegung: Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...

Verlust von 3,5 kg pro Woche

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