Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2019
|
79,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1924 kcal
|
Fett: 68,49g | Eiw: 115,79g | Kohlh: 203,32g.
Frühstück: Valio Arki Juusto, Maitokahvi, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Vaasan Ruispalat, Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna. Mittagessen: Pirkka Naanleipä, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Eridanous Lammaspata, Välimeren Herkut Lime-Jogurttikastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Abendessen: Valio Maustamaton Raejuusto, Valio Arki Juusto, Oivariini Oivariini, Knorr Lasagnette, Sämpylä. Snacks/Sonstiges: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). mehr...
|
|
2180 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
|