Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2019
|
84,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1811 kcal
|
Fett: 35,75g | Eiw: 89,02g | Kohlh: 167,19g.
Frühstück: Слобода Масло Подсолнечное, Каждый День Чернослив Сушеный, Окей Банан, Семена Льна, Aurinka Отруби Овсяные, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо Куриное, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Mittagessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Брокколи. Abendessen: Водка, 3 Корочки Сухарики. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Аминокислоты, Окей Банан, Окей Яблоко Роял Гала, Окей Груша Конференс. mehr...
|
|
2959 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nafanail's Gewichtsverlauf
|