Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2019
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93,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 33,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2190 kcal
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Fett: 105,18g | Eiw: 178,69g | Kohlh: 148,47g.
Frühstück: Яблоко, Банан, Комо Сыр Твердый Голландия, Сердце Куриное, Булгур (Вареный). Mittagessen: Пекинская Капуста, Куриное Филе, Сливочное Масло. Abendessen: Наша Ряба Желудки Куриные. Snacks/Sonstiges: Nescafe Кофе 3 в 1 Xtra Strong, Грецкие Орехи. mehr...
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2578 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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PonchikTina's Gewichtsverlauf
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