Rinaldo96's Notizen, 01 Nov 19

Non so dirti non ho mai provato la sensazione di non avere fame comunque dipende secondo me se non hai proprio fame io comunque ti consiglierei di mangiare un giusto apporto calorico se è giusto un poco in meno del solito fa niente ma comunque cerca di non rimanere troppo a bassa 

Basso 

Ma anche io non l ho mai provata, sto prendendo un integratore anti cortisolo e mi ha ridotto di molto anche la fame da stress, comunque sono sulle 1800 quindi fondamentalmente ho.mangiato  

Rinaldo,non so quale prodotto tu stia usando,ma mi sa di fake. A maggior ragione,se hai un abbassamento del cortisolo(ormone iperglicemizzante) a maggior ragione dovresti avere più fame,dunque c'è qualcosa che non quadra. I momenti migliori per assumerlo,sono, ovviamente a ztomaco vuoto,mattina e post allenamento che dovrebbero coincidere con i picchi circardiani. Da valutare se hai un eventuale alterazione di questi ritmi 

No è un erbamedica si chiama ashwagandha, non è niente di che, solo che ho proprio notato che prima ad esempio non riuscivo a trattenermi nel mangiare schifezze e ora ho molto più controllo sulla appetito 

Oppure può darsi che sia semplicemente il mio umore dovuto ad un periodo un po difficile 

La conosco bene,è un adattogeno,ossia aiuta a gestire meglio lo stress ma non è un vero e proprio anticortisolemico. Uhmm,sarebbe da valutare globalmente. 

L hai usata? Come ti sei trovato? Comunque adesso valuto, ti dico che in passato avevo la sensazione di mangiare per lo stress.. adesso mi sento più tranquillo