minggu ini weight in dikit banget turunnya cuma 0.5kg :( apa efek dari gym ya, uda 2 minggu sih, 0.7 minggu lalu, tapi massa otot nambah sih di app, body fat juga berkurang. cuma takut kena plateu kalo liat turun dikit gini
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1818 kcal
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Fett: 70,33g | Eiw: 120,22g | Kohlh: 189,39g.
Frühstück: Nestle Nestum (Susu+Pisang), Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Egg, Cooked Egg White, Green Snap Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Carrots, Brown Rice, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Evolene Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Mango, Yellow Sweet Corn, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Fried Tofu, Greenfields Skimmed Milk (200ml). mehr...
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01 Nov 19 vom Mitglied: paiminchimy
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Pake timbangannya punya xiaomi kak, appnya mifit
01 Nov 19 vom Mitglied: Sem Fu
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