Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2013
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94,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 30,95g | Eiw: 52,00g | Kohlh: 180,59g.
Frühstück: Yogurt Cremoso alla Banana. Mittagessen: Vino Rosso da Tavola, Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta, Piselli (Surgelati). Abendessen: Salame Secco o Duro, Cola, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Funghi, Pizza Margherita. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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