Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2019
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85,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 68,03g | Eiw: 65,88g | Kohlh: 181,08g.
Frühstück: 豬肉炒飯. Mittagessen: 芝士蛋糕, 玉米, 白玉米. Abendessen: 雞大腿(烤製或烘焙,吃皮), 玉米, 秋刀魚. Snacks/Sonstiges: 蘋果. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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