|
Сложно поверить в то, что мне наконец-то удалось "взять себя в руки" и начать работать над собой.
Закончился второй день моего дефицита. Пока что достаточно трудно, потому что, по всей видимости организм привык к вечерним перееданиям и подбрасывает мне коварные мыслишки о том, чтобы съесть что-то сверх нормы, но я горжусь собой за то, что у меня получается перебороть эти навязчивые мысли.
|
1432 kcal
|
Fett: 37,10g | Eiw: 68,83g | Kohlh: 210,64g.
Frühstück: Куриное Филе, Гречка, Хурма. Mittagessen: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Свекла Вареная. Abendessen: С Пылу с Жару Блины. Snacks/Sonstiges: С Пылу с Жару Блины, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный . mehr...
|
|
 Kommentare
Через неделю станет так легко соблюдать калораж, что главной проблемой будет выбрать что съесть:)
02 Nov 19 vom Mitglied: npcw
|
Действительно, первая неделя тяжёлая, потом уже как данное.
03 Nov 19 vom Mitglied: bls90
|
ничего сложного в дефиците, если он адекватный
03 Nov 19 vom Mitglied: Зими
|
Если человек, к примеру, привык есть по 5000 калорий, а потоп уходит в дефицит 2000, первое время нелегко поменять пищевое поведение.
03 Nov 19 vom Mitglied: bls90
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tanya_yarkaya's Gewichtsverlauf
|