Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2019
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73,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 27,44g | Eiw: 32,19g | Kohlh: 196,22g.
Frühstück: Nabati Cheese Wafer, Ayam Goreng, Mangga. Mittagessen: Mangga, Soto Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Gula Pasir, Garuda Pilus, Nasi Putih, Soto Ayam, Bubur Jagung dengan Keju. Snacks/Sonstiges: Garuda Pilus. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Bügeln - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ilfinurd's Gewichtsverlauf
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