Eilen 12km lenkki ja aika kevyet eväät. Puuroa, riisiä, perunaa ja Dalia. Dal antoi hyvät energiat juoksuun. Seur kert tee vähemmän spice.
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84 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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hippie77's Gewichtsverlauf
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