Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2019
|
69,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1439 kcal
|
Fett: 61,45g | Eiw: 100,70g | Kohlh: 124,10g.
Frühstück: Philadelphia Сыр, Авокадо, Тунец, Finn Crisp Хлебец Ржаной (12г). Mittagessen: Gulfstream Чизкейк Нью-Йорк, Малиновое Варенье, De Luxe Кунжутное Масло, Шампиньоны, Veladis Креветки , Куриное Филе Вареное, Alpro Кокосовое Молоко. Abendessen: Ronik Финики Мазафати, Славия Сыр Грация 20%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Яйцо, Сметана, Яйцо, Цветная Капуста. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яблоко, Сливы, Power Pro Protein Bar Протеиновый Батончик. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nastyagnidko's Gewichtsverlauf
|